Si tu connais l’art journal, cette idée de page de carnet créatif est une version facile à réaliser, accessible à tout le monde ! C’est l’idéal pour créer sans pression, en douceur.
On n’a pas toujours envie de dessiner quelque chose de précis. Parfois, on veut juste créer quelques minutes. Parfois aussi on bloque. Mais il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d’avoir une super idée pour créer une jolie page d’art journal.
Aujourd’hui je te propose une page qui débute par un fond coloré à l’aquarelle de manière intuitive, spontanée. Sur ce fond de page d’art journal, on va venir dessiner des silhouettes simples de végétal : feuilles, fleurs, branches…
🔸Pourquoi réaliser une page de carnet créatif intuitive ?
Dans ma pratique, je varie beaucoup les exercices créatifs à chaque page de carnet, pour entrainer la malléabilité de mon cerveau créatif 😃. Je n’aime pas la monotonie, et j’aime bien « réveiller » mon attention en réfléchissant à des projets de pages très diversifiés. C’est un vrai jeu.
Créer de manière intuitive :
De temps en temps je me fais des pages intuitives. Cela veut dire à l’instinct, avant même que la réflexion n’arrive. Je ne réfléchis pas, je suis mes premières idées spontanées, et je fonctionne au ressenti du moment.
Créer de manière intuitive, c’est accepter de ne pas tout prévoir. On choisit une couleur parce qu’elle nous attire, on trace une forme sans savoir exactement où elle nous mènera. Petit à petit, la page se construit presque toute seule, au fil des envies.
👉 tu trouveras ici une autre page intuitive à réaliser : Dessin intuitif : dessin facile sans réfléchir ! – Bouge ta créativité
Mental on/off :
Notre mental est très présent au quotidien. Il analyse, organise, anticipe et cherche souvent à tout contrôler. C’est précieux, mais il peut aussi prendre beaucoup de place. Créer intuitivement permet justement de lui offrir une pause et de laisser davantage de place aux sensations et à l’imagination. C’est aussi pour cette raison que beaucoup de personnes recherchent des activités qui leur permettent de ralentir, de se recentrer et d’offrir une pause à leur mental. Pour moi, le carnet créatif fait partie de ces précieux moments.
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Activité créative relaxante :
C’est une activité créative relaxante. Rien que de faire un fond en couleurs aléatoire, ça détend vraiment, même les personnes les plus stressées !! La création intuitive est idéale pour les raisons suivantes :
- créer sans objectif de résultat : simplement pour le plaisir d’expérimenter.
- lâcher prise, se détendre: accueillir ce qui apparaît sur la page sans chercher la perfection.
- jouer avec les couleurs : explorer leurs ambiances et leurs émotions.
- retrouver le plaisir de créer : comme lorsque l’on dessinait enfant.
- idéale pour les débutants: aucune technique particulière n’est nécessaire.
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🔸Le matériel, le temps nécessaire, l’état d’esprit
Le matériel :
Pour réaliser cette page de carnet créatif, il te faut :
- un carnet
- de la peinture aquarelle
- un ou plusieurs pinceaux
- de l’eau pour diluer
- feutre acrylique noir (ou autre marqueur noir)
- facultatif : un sèche cheveux pour sécher le fond et passer au silhouetage
Combien de temps prévoir ?
Le temps nécessaire dépend beaucoup de toi. Dans l’idéal, il faut prendre son temps pour bien ressentir chaque coup de pinceau, chaque mouvement, couleur. Il faut également prendre son temps pour dessiner les silhouettes, pas pour réfléchir, non, au contraire, pour rentrer dans le flow créatif, et profiter de cet état méditatif.
Ambiance idéale :
Je conseille de mettre une musique que l’on aime (idéalement une musique douce), ou une musique de relaxation. On peut aussi allumer une bougie, et/ou diffuser des huiles essentielles pour un parfait moment créatif relaxant.
Dans quel état d’esprit faut-il être ?
On s’y met « comme on est », avec ses émotions du moment, ses tracas, sa fatigue. Juste : on sort son carnet, ses peintures et un feutre et on passe à l’action.
👉Prendre le temps de créer : Prendre du temps pour sa créativité – Bouge ta créativité
🔸Comment réaliser cette page de carnet créatif
1 – Peindre un un fond intuitif :
Commence par étaler une première couleur d’aquarelle qui « t’appelle » n’importe où sur ta page. Choisis en une deuxième que tu étales où tu veux, à côté de la première. Applique comme cela les couleurs de ton choix sans réfléchir, ajoute de l’eau à chaque fois que nécessaire pour que la peinture s’étale facilement, il faut que le pinceau glisse d’une manière agréable sur le papier. Observe les couleurs qui parfois se mélangent entre elles, grâce à la peinture aquarelle. C’est déjà un moment magique.
2 – Laisser sécher :
Une fois ton fond coloré terminé, sèche la peinture au sèche cheveux si tu souhaites continuer ta page dans la foulée, sinon laisse la sécher naturellement.
3 – Dessiner les silhouettes :
Quand ton fond de page art journal est sec, tu peux passer au silhouettage : avec ton feutre acrylique noir, dessine des silhouettes de plantes qui partent du bas, mais aussi sur les côtés et pourquoi pas qui retombent du haut. Les formes peuvent être très simples, et même imaginaires. Inutile de prendre un modèle, laisse aller ton imagination et ta main. Tu peux dessiner des feuilles, des fleurs, des branches, mais aussi des formes fluides, ondulées qui composeront un paysage imaginaire.
🔸Ce que cette activité créative apporte
J’ai déjà cité plus hauts certains bienfaits comme :
- ralentir
- Couper le mental
- accepter l’imprévu
Je voudrais en ajouter d’autres qui sont à mes yeux importants également :
- développer sa créativité : plus on varie les thèmes, les techniques, les défis, plus on devient créatif
- retrouver la joie de créer : cette page fait partie des pages faciles, agréables et ludiques à réaliser
- créer une jolie page sans pression : pas d’objectif, pas d’erreur possible
Personnellement, jaime revenir régulièrement vers ce type de page lorsque je sens que je réfléchis trop ou que je manque d’inspiration. À chaque fois, quelques taches d’aquarelle suffisent à relancer mon envie de créer. C’est un exercice que je ne me lasse jamais de refaire, car il donne toujours un résultat différent.
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🔸Quelques variantes à essayer
Tu peux faire cette page autant de fois que tu veux, en variant les thèmes. Rien que de faire juste des fonds colorés fait du bien et constituera de jolies pages d’art journal. Tu peux même écrire des mots ou un message dessus, ou encore coller une image, des matières, etc…
C’est vraiment un bon exercice pour créer régulièrement, facilement sans contraintes.
🔸Voir la vidéo de ce tuto facile de page de carnet créatif pour lâcher prise
Si tu préfères suivre les étapes en images, je t’ai préparé une vidéo où je réalise cette page de carnet créatif pas à pas.
🔸FAQ : Tout savoir sur cette page de carnet créatif
Faut-il savoir dessiner pour réaliser cette page de carnet créatif ?Non. Les silhouettes sont volontairement très simples. L’objectif n’est pas de réaliser un dessin réaliste, mais de créer librement en suivant ton inspiration.
Peut-on remplacer l’aquarelle ?Oui. Tu peux utiliser de la gouache très diluée, des encres ou même des crayons aquarellables. L’essentiel est d’obtenir un fond coloré sur lequel dessiner tes silhouettes.
Quel carnet utiliser ?Un carnet avec un papier suffisamment épais est préférable, surtout si tu utilises beaucoup d’eau. Un papier d’au moins 200 g/m² offre un meilleur confort.
Combien de temps faut-il prévoir ?Entre 20 et 45 minutes selon ton rythme. Tu peux aussi réaliser uniquement le fond coloré un jour, puis ajouter les silhouettes plus tard.
Cette activité convient-elle aux débutants ?Oui, c’est même une excellente activité pour commencer un carnet créatif. Elle ne demande aucune technique particulière et permet de créer sans pression.
🔸Conclusion
On n’a pas besoin de savoir dessiner pour réaliser une jolie page de carnet créatif. Grâce à quelques couleurs, un feutre noir et un peu de curiosité, on peut créer une page unique tout en s’accordant un véritable moment de détente.
Plus qu’un simple exercice créatif, cette activité est une invitation à ralentir, à expérimenter et à faire confiance à son imagination. Chaque page sera différente… et c’est justement ce qui fait tout son charme.
Dis-moi en commentaire quelles couleurs tu as choisies ou partage une photo de ta page, j’adore découvrir vos créations.
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