S'occuper les mains et la tête pour vivre mieux

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Art et thérapie : 8 tutos bien-être

Comment art et thérapie sont ils liés ? Je te montre 8 super tutos créatifs qui te feront le plus grand bien ! J’ai déjà parlé art-thérapie, notamment dans l’article l’art thérapie, mettre des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs, mais aussi à travers le livre l’art qui guérit. Ces 2 …

comment être plus créatif
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Comment être plus créatif en 5 conseils

Il parait que la plupart des individus se demandent comment être plus créatifs ! C’est ton cas ? Tu as déjà rêvé d’être plus créatif, de laisser libre cours à ton imagination et de voir jaillir des idées originales à chaque coin de rue ? Eh bien, bonne nouvelle : la créativité est à portée …

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Art-thérapie : mettre des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs

Aujourd’hui je te parle du livre « Art-thérapie, mettre des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs », de Johanne Hamel et Jocelyne Labrèche. C’est un peu une bible de la discipline de l’art thérapie, qui reprend les notions essentielles à savoir quand on s’intéresse à cette forme de thérapie. À travers une approche …

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Comment être zen grâce à ces 3 tutos

Aujourd’hui je te propose un article pour te faire du bien. Nous allons parler stress et anxiété, et je vais te proposer 3 tutos pour répondre à la question « comment être zen ? « . Si tu me suis, tu sais que pour moi la création, en tant que telle, est déjà source de bien être. …

créer sa vie de rêve grâce à la créativité
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Des outils créatifs pour créer sa vie de rêve

« Une vie de rêve », rien que cette toute petite phrase fait rêver. Quatre petits mots qui nous propulsent ailleurs, là où on sourit immédiatement, là où on se détend, là où tout est parfait pour nous. On rêve tous ou presque d’avoir une meilleure vie. On a des envies, des projets, des objectifs et des …

tableau de vision
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Tuto tableau de vision créatif pour changer de vie !

On l’appelle tableau de vision, Vision board, tableau de visualisation, tableau de réalisation……. : C’est un outil puissant de réalisation de ses objectifs de vie. Dans ma vidéo, je vous propose un tutoriel pour réaliser facilement un tableau de vision créatif, qui permet d’aller plus loin qu’un tableau de vision classique dans lequel seul le …