Bonjour à toi créatif… ou futur créatif ! 😊
Aujourd’hui, j’avais envie de parler d’une phrase que j’entends très souvent : « Je ne suis pas créatif / je ne suis pas créative »
Oui, toi qui te dis parfois que tu n’as pas d’imagination, que tu es nul en dessin, que tu n’es pas manuel, ou que la créativité, c’est pour les autres.
Aujourd’hui, j’ai envie de te rassurer.
Parce que si tu es arrivé jusqu’ici, il y a de grandes chances que tu sois déjà créatif. Si, si ! Le problème, c’est simplement que cette créativité est peut-être enfouie sous une grosse pile de « je n’ai pas le temps », « je vais rater », « ce n’est pas assez bien »… et compagnie. Tu vas voir que c’est tout à fait possible de développer sa créativité malgré tout ce qui t’en empêche.
Je pense par ailleurs qu’on a tous un côté créatif mais il est parfois laissé au placard 😶.
Bref, aujourd’hui, on va faire un peu de ménage. 🧹
🔸« Je ne suis pas créatif »… vraiment ?
On a souvent tendance à croire que la créativité est réservée aux artistes. Ceux qui peignent de magnifiques tableaux, écrivent des romans ou remplissent des carnets créatifs incroyables. Ahhh quel talent !
Du coup, on se compare. Et forcément, on a l’impression d’être loin du niveau, voire même un peu nul.
Mais la créativité, ce n’est pas seulement savoir dessiner ou peindre. C’est aussi trouver une idée originale, cuisiner avec ce qu’il reste dans le frigo, décorer son intérieur, bricoler, inventer une histoire à ses enfants ou trouver une solution à un problème. Dessiner n’est qu’une façon parmi des centaines d’autres d’être créatif.
La créativité, c’est imaginer, essayer, détourner, inventer, assembler autrement.
Commence doucement à retrouver ta créativité dans un carnet créatif, sans stress, là où tout est permis.
👉 Syndrome de la Page Blanche (ou blocage créatif) : 5 Conseils pour le vaincre – Bouge ta créativité
🔸Pourquoi le manque de temps freine ta créativité
« J’ai pas le temps ! « 🕰️
Ah, celui-là… Je crois qu’il est venu s’installer chez presque tout le monde.
Entre le travail, les enfants, les courses, les rendez-vous, le linge, il reste parfois très peu de place pour faire quelque chose juste… pour le plaisir.
Et pourtant, c’est souvent ce dont on aurait le plus besoin !
Créer, dessiner, écrire ou bricoler, ce n’est absolument pas « perdre du temps ». C’est souvent le meilleur moyen de souffler un peu et de faire redescendre la pression, et même se ressourcer pour repartir de plus bel.
La nécessité des loisirs et passions n’est plus à prouver. On conseille depuis longtemps aux enfants d’avoir une activité extrascolaire, et les médecins conseillent aussi maintenant aux adultes d’avoir une activité de loisirs, de plaisirs.
Et contrairement à ce que l’on imagine, il n’est pas nécessaire d’avoir deux heures devant soi. Dix ou quinze minutes peuvent déjà faire beaucoup de bien. D’ailleurs, je suis la première à profiter de ces petits créneaux quand mes journées sont bien remplies pour continuer de nourrir ma créativité.
Colorier quelques formes, découper une image, écrire trois lignes, tracer des gribouillis dans un carnet : ce n’est pas la durée qui compte, c’est le rendez-vous que tu t’accordes avec toi-même.
Créer une routine créative s’organise : le bon matériel au bon endroit, facile d’accès, une ambiance propice, un moment dans la journée où c’est possible, des idées de thème, des défis pour ne pas rester bloqué, et…. voilà !
Tu peux aussi lire cet article et revenir👉 Prendre du temps pour sa créativité – Bouge ta créativité
🔸Le perfectionnisme empêche de développer sa créativité
Tu connais peut-être cette petite voix qui dit : « C’est pas assez joli. », « Tu recommenceras quand tu auras une meilleure idée. », « Ça ne ressemble à rien… »
Elle est parfois très convaincante ! À force de vouloir faire quelque chose de parfait, on finit par ne plus rien faire du tout.
Mieux vaut faire de l’imparfait que de ne pas faire du parfait 😉
Toutes les personnes créatives passent par des essais ratés. La différence, c’est qu’elles continuent malgré tout.
Je peux t’assurer que toutes mes créations ne sont pas des réussites (loin de là 😅). Mais si je m’étais arrêtée au premier dessin qui ne me plaisait pas, je n’aurais jamais progressé.
Tu as dû remarquer, sur bouge ta créativité, je fais souvent des tutos accessibles à tout le monde, et quand je me filme, je ne teste pas mon idée avant, je le fais souvent « façon live » pour me mettre à la place de ma communauté.
Personnellement je trouve que dans un carnet créatif, on n’est vraiment pas obligés de faire que des belles pages ! L’essentiel est de se faire plaisir, se faire du bien, et développer sa créativité sans stress.
🔸Le mental surchargé bloque la créativité
Il y a aussi toutes ces périodes où l’on a la tête remplie de mille choses.
On pense à ce qu’il faut faire demain, au rendez-vous de la semaine prochaine, à la liste des courses (oui, elle revient souvent celle-là !), aux papiers administratifs… Pas étonnant qu’il soit difficile de trouver de nouvelles idées.
C’est sûr que la créativité a besoin d’un peu d’espace pour respirer. C’est d’ailleurs souvent quand on se promène, que l’on prend une douche ou que l’on fait une activité toute simple qu’une idée surgit sans prévenir. Comme quoi, notre cerveau continue de travailler même quand on ne s’en rend pas compte.
Et figure toi que justement une petite activité créative intuitive par exemple peut vraiment t’aider à calmer ton mental ! Ca vaut le coup de s’y mettre ! Prends conscience que : trop de charge mentale, alors, on ne se pose pas pour créer, alors que justement la création a ce super pouvoir de calmer le mental et de détendre.
Tu peux par exemple commencer par cet exercice :👉 Dessin intuitif : dessin facile sans réfléchir ! – Bouge ta créativité
🔸Tu attends que l’inspiration arrive ? Passe à l’action !
On attend souvent la bonne idée avant de commencer. En réalité, c’est souvent l’inverse. On commence un dessin sans savoir où il va nous mener, on écrit quelques lignes, on choisit une première couleur, et petit à petit, une idée en entraîne une autre.
L’inspiration arrive souvent pendant qu’on est en train de créer, pas avant. D’ailleurs, quand je finis une page créative, j’ai souvent une ou plusieurs idées d’autres pages.
Alors, même si tu ne sais pas quoi faire aujourd’hui, commence quand même. Tu seras peut-être surpris de voir où cela te mène.
Ce conseil est important : commence, passe à l’action : prend un feutre, n’importe lequel, une page de carnet créatif ou une feuille si tu n’en as pas, et fais, juste fais. Des lignes, des traits, des points, des motifs…
Sinon, ça s’appelle tout simplement de la procrastination.
🔸La peur de rater n’aide pas non plus
Ce n’est pas toujours facile de créer quand on a peur de se tromper. On a peur de gaspiller une feuille, de ne pas réussir, de ne pas être satisfait du résultat… ou parfois même du regard des autres.
Du coup, on préfère attendre. Le problème, c’est qu’en attendant le bon moment, on ne crée plus. Pas vrai ?
Et plus on s’éloigne de la créativité, plus on a l’impression qu’elle nous a quitté. Alors qu’en réalité, elle est toujours là. Elle a simplement besoin qu’on lui laisse une petite place.
Et attention, la créativité a besoin d’être nourrie. Plus en fait, plus on a des facilités !
Rappelle toi qu’Edison a raté 1000 fois avant d’inventer l’ampoule !! Heureusement qu’il a accepter l’erreur et qu’il a persévéré.
Tiens, allez, hop, je célèbre l’imperfection 😁:
🔸La créativité, ça se pratique
Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces freins, rassure-toi : tu n’es vraiment pas un cas isolé.
Je pense même que nous sommes nombreux à passer par là.
La bonne nouvelle, c’est que la créativité n’est pas un don qui apparaît à la naissance chez quelques personnes chanceuses. C’est une capacité qui s’entretient. On peut tous développer sa créativité, un peu comme un muscle.
Plus on crée, plus on trouve des idées. Et plus on attend, plus il devient difficile de s’y remettre… Et oui …
C’est pour cette raison que je t’encourage souvent à faire des exercices simples. Pas pour réaliser une œuvre d’art, mais pour garder cette habitude de créer régulièrement.
👉 Comment une routine créative peut revitaliser sa santé mentale – Bouge ta créativité
🔸Regarder cet article en vidéo pour mieux se remettre à créer
🔸Alors, on commence quand ?
Alors, cher ami, chère amie, ma conclusion/conseil : à partir de maintenant, arrête d’attendre d’avoir du temps, d’avoir de l’inspiration, d’avoir confiance en toi, d’avoir moins de choses en tête. Change ton « mindset », dis toi que tout est possible, et trouve une organisation propice à remettre du plaisirs de créer dans ta vie. (on en reparlera)
Commence avec ce que tu as pour retrouver ta créativité, comme je te disais tout à l’heure, une feuille, des feutres, des crayons de couleurs, et peu importe le résultat. Etale une couleur que tu aimes, trace des lignes fluides, dessine des petits motifs…
L’important, c’est de retrouver le plaisir de faire.
Parce qu’au fond, la créativité n’est pas réservée à quelques personnes particulièrement douées. Elle est à tout le monde. Il suffit parfois de lui laisser un peu de place pour qu’elle revienne doucement dans ton quotidien.
Bonne nouvelle, je reprends tous ces points dans ma formation en ligne (en cours) pour te débloquer.
Et toi, parmi tous ces freins, lequel te parle le plus ? Je serais ravie de lire ta réponse en commentaire. 😊
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